Copiii născuţi prin cezariană sunt mai calmi decât cei aduşi pe lume cu ajutorul forcepsului, care sunt predispuşi la probleme emoţionale, potrivit unui studiu publicat de dailymail.co.uk.

Un studiu recent confirmă descoperirile anterioare care au stabilit că tehnicile de asistare la naştere pot declanşa creşterea nivelului hormonilor de stres care afectează dezvoltarea ulterioară a copilului.

De asemenea, studiul a relevat faptul că bebeluşii născuţi prin cezariană, la cererea mamei, au mai puţine probleme emoţionale şi comportamentale.

Related posts:

1. Micuţii care consumă multe dulciuri sunt depresivi
2. Copiii care iau bataie de la parinti au un IQ mai scazut decat al celor care nu sunt loviti
3. Simulatorul de nasteri, solutia pentru femeile care vor sa nasca acasa

Aveti amandoi cariere infloritoare, o relatie minunata si un loc pe care il numiti acasa. sau nu le aveti si luptati ca sa impliniti toate idealurile de pe lista de prioritati. Schimbatul scutecelor si noptile nedormite nu au loc in programul vostru incarcat.

Bonele,biberoanele si caruciorul nu sunt in vocabularul vostru…pana intr-o zi cand “ceasul biologic” incepe sa ticaie si amandoi realizati ca ati crescut destul de mari ca sa va asumati raspunderea pentru un copil. Un copil care nu se grabeste insa sa apara asa usor cum v-ati fi dorit.

“Intr-o buna zi am sa ma asez la casa mea si am sa fac o droaie de copii,” imi spunea intr-o zi o colega de serviciu. “Ce ma fac insa daca atunci cand o sa am si bani sa ii cresc o sa fiu prea batrana sa ii fac?”, se intreba ea.

Problema ei e si a altor femei, care dupa ce si-au pus “ordine in viata “si vor sa devina mame descopera ca “barza” nu mai vien asa usor. Vina nu o poarta numai femeia, ci si partenerul ei sau cateodata amandoi in acelasi timp. Azi cuplurile se hotarasc destul de tarziu sa aiba un mostenitor.

Aproape 20% dintre femei asteapta pana cand implinesc 35 de ani pentru a naste. De vina sunt schimbarile din societate:contraceptia e acum la indemana tuturor, cuplurile vor cariera si stabilitate financiara, nu se mai casatoresc la 20 de ani, si se tem de un eventual esec al casniciei.

Cel mai grav e ca putine femei stiu ca fertilitatea lor incepe sa scada o data cu apropierea pragului de 30 de ani.

Studiile Societatii Americane de Medicina Reproductiva spun ca infertilitatea afecteaza 10% din populatia aflata la varsta reproducerii. Medicii nu vorbesc de o problema de fertilitate decat dupa ce un cuplu a incercat fara succes sa aiba un copil timp de un an de zile. Abia atunci poti incepe sa iti faci probleme cu adevarat.

Pentru EA… Daca te preocupa fertilitatea ta si crezi ca ai o problema, incepe analiza chiar de la tine. Problemele legate de oculatie sunt cele care duc la infertilitate.Iar daca ciclul tau menstrual lipseste chiar si trei luni la rand, daca durerile in timpul menstruatiei sunt mari sau daca in timpul actului sexual ai dureri intense atunci capacitatea ta de reproducere poate fi afectata.Mergi al ginecolog si afla daca ai vreo afectiune care iti pune in pericol fertilitatea(endometrioza, sindrom polichistic ovarian, fibrom uterin).

Daca sunt descoperite la timp aceste probleme pot fi tratate hormonal sau cu mici interventii chirurgicale. Nu te opri aici cu investigatiile personale. Afla istoricul familiei. Afla daca in cazul mamei tale menopauza a survenit inainte de 45 de ani, daca a pierdut sarcini de-a lungul vietii, daca cineva din familia tare are probleme cu tiroida. toti acesti factori pot sa aiba un efect decisiv in fertilitatea ta.

Pentru EL…Poate nu e vina ta, ci a partenerului. in 33% din cazuri un cuplu nu poate avea un copil din cauza unor probleme de fertilitate ale barbatului. Infertilitatea in acest caz e cauzata de producerea spermei. Unii barbati nu o produc, sau produc prea putina. Si chair daca produc atat cat trebuie atunci “micutii” nu sunt suficient de vioi. Si cantitatea de testosteron dar si unele boli cu transmitere sexuala pot afecta capacitatea de reproducere a unui barbat.

Daca incercarile voastre de a avea un copil nu au avut succes pana acum…iar din punct de vedere medical totul e perfect…nu da vina pe divinitate. Rareori ne intrebam de unde vin toate probleme si daca avem grija de sanatatea noastra.

Varsta e cel ami important factor care influenteaza fertilitatea atat la barbat dar mai ales la femei. Daca ai deja 30 de ani sanasele ca tu sa ramai insarcinata sunt de 20% intr-o luna, in timp ce peste 10 ani sansele se vor reduce de 4 ori. In plus, o data cu inaintareain varsta si riscul sa pierzi sarcina creste. Si la barbati infertilitatea creste o data cu varsta si devine sesizabila dupa 35 de ani.

In mare insa, stilul de viata al unui cuplu poate sa impiedice dorinta lor de a avea un copil.

Fumatul omoara in fasa orice incercare de a avea copii. Nicotina si alte substante toxice din tigara predispun embrionul la anomalii, iar calitatea spermei este scazuta in cazul fumatorilor.

Alcoolul “ineaca” incercarile de a ramane insarcinata. Licorile bahice diminueaza nivelul de estrogen, determinand ovulatii neregulate. in plus alcoolul iti mananca rezervele de vitamina B care e foarte importanta intr-o sarcina. Nici pentru un barbat alcoolul nu e indicat pentru ca poate reduce calitatea spermei.

Nici prea slab, nici prea gras. Greutatea are o mare influenta in sanatatea reproductiva. In Statele Unite femeile se confrunta cu probleme de fertilitatea tocmai din pricina unui stil de viata sedentar si a obezitatii. Nici extrema cealalta nu e de urmat. Curele drastice de slabire si infometare nu sunt indicate daca vrei sa faci copii frumosi si sanatosi.

Doamnele care incearca sa isi reduca din calorii pentru o talie subtire, isi reduc treptat din nutrientii importanti pentru o sarcina: vitamina B12, acid folic, zinc sau fier. Nici la barbati problema nu e mult diferita. Un domn cu o greutate peste medie poate avea probleme cu testosteronul si cu productia de spermatzoizi.

Studiile au aratat ca si in cazul in care iti modelezi talia si soldurile cu aexercitii fizice poti avea probleme de fertilitate. Mai mult de 7 ore pe saptamana petrecute la sala pot sa iti provoace probleme de ovulatie. Iar barbatii care folosesc steroizi si alte substante care sa le creasca masa musculara pot avea probleme cu cantitatea de sperma.

Alege sexul protejat! Stiu ca suna contradictoriu caci tu te-ai hotarat sa faci un copil, nu sa te feresti de o sarcina. Dar pana la pasul asta e bine sa te scutesti de multe neplaceri ale bolilor cu transmitere sexuala si ale inflamatiilor pelvine. Cereti medicului ginecolog sa va faca un test de Chlamydia sau de gonoree pentru a fi siguri ca totul e in regula.

Toate problemele pot fi depistate si tratate in cele mai multe dintre cazuri, desi uneori succesul unui tratament de fertilitatea poate sa nu dea roadele pe care le astepti. Mergeti la medic, impreuna, si aflati care sunt cauzwele problemei voastre.

De cele mai multe ori analizele necesare pentru a depista o problema de infertilitate pot fi destul de scumpe si uneori stresante pentru ca e nevoie de o permanenta supraveghere a vietii sexuale a unui cuplu. Dar toate acestea nu vor mai conta atunci cand iti doresti un copil.

O data depistata cauza, medicul va poate recomanda cel mai bun drum. Exista tratamente hormonale, varianta inseminarii artificiale si cea a fertilizarii in vitro. Si daca nici acestea nu dau roade te poti gandi oricand la adoptie.

Pana acum v-au preocupat mai mult cariera, prietenii, viata voastra doar in doi. Nicidecum copiii. O data ce ati facut rimul pas si ati decis ca vreti sa deveniti parinti nu renuntati usor.

Problemele pot fi minore si tin de multe ori de stilul de viata. Decizia trebuie luata asadar cu mult inainte de conceperea propriuzisa iar riscurile pe care le implica un trai dezordonat vor fi reduse. Un copil nu iti va cer doar responsabilitati materiale si fizice. Ci si unele psihice care incep o data cu primul gand ca vi-l doriti.

Ori daca nu puteti avea “grija” de voi doi si aveti obiceiuri sau comportamente iresponsabile, cum credeti ca puteti aduce pe lume uun copil. Infertilitatea poate sa nu fie cauzata de factori medicali ci mai degraba de unii care tin de o viata nesanatoasa.

Infertilitatea poate fi tratata medical cu succes pentru ca stiinata a avansat. dar nu ar fi ami bine sa incepeti sa aveti grija de voi acum, pentru ca barza sa vina atunci cand va doriti?

In Olanda sunt foarte populare nasterile acasa. Problema este ca din aceasta cauza tara are si cel mai mare numar de bebelusi care mor imediat ce vin pe lume.

Autoritatile cauta solutii pentru a le convinge pe viitoarele mamici sa mearga la spital. Intre timp, fac tot posibilul pentru ca moasele si medicii sa aiba cea mai buna pregatire.

Asa a aparut ideea unui “simulator” de nasteri: in realitate, un manechin pe care se exerseaza, fara riscuri, cezariana.

Manechinul, care clipeste si geme, ca sa fie cat mai aproape de realitate, reprezinta o femeie insarcinata, grav ranita intr-un accident de circulatie.

Este conectata la aparate, iar personalul medical trebuie sa ii salveze viata si sa practice o cezariana de urgenta pentru a aduce pe lume copilul. Momentul decisiv este incizia in abdomenul femeii.

Dupa ce se incheie simularea, specialistii evalueaza fiecare etapa in parte si le arata medicilor unde au gresit.

Exista 22 de simulari cu scenarii diferite, de la nasteri normale la unele foarte complicate. Pentru moment, simularile se adreseaza doar medicilor, dar pe viitor vor fi introduse si in facultatile de medicina.

Un program similar exista si in Statele Unite, insa nu este la fel de complex ca acela al olandezilor.

Related posts:

1. Bebeluşii care sunt născuţi prin cezariană sunt mai calmi
2. Femeile care muncesc mai mult au mai mulţi copii
3. Ca sa stii la ce sa te astepti! Un ajutor pentru viitoarele mamici!

Bebmic.info îţi spune care sunt cele zece plante pe care trebuie să le eviţi dacă vrei să naşti un copil sănătos.

Ai aflat că urmează să devii mămică şi pluteşti de fericire! E normal – un copil este o binecuvântare!

E însă şi o mare responsabilitate, astfel că încă din primele zile de sarcină îţi dai seama că urmează nouă luni în care trebuie să fii foarte atentă la tot ce mănânci şi, mai ales, la cum îţi tratezi fiecare problemă de sănătate.

Ai grijă mai ales la plantele care acţionează asupra funcţiilor uterului şi ale ovarelor şi care pot să îţi provoace un avort spontan sau alte probleme de sarcină.

Pelinul
Considerat printre cele mai periculoase plante pentru sănătatea femeilor însărcinate, pelinul are efecte negative şi asupra fătului. Acesta poate suferi malformaţii dacă mama consumă ceaiuri sau capsule ce conţin această plantă vindecătoare. Riscul este maxim în primele luni de sarcină, spun specialiştii.

Aloe vera
E greu de crezut că o plantă atât de sănătoasă îţi poate pune în pericol sarcina. Găsindu-se în multe produse naturiste, aloe vera este contraindicată gravidelor, pentru că, la fel ca şi alte plante, poate să creeze un dezechilibru hormonal. Nu este exclus ca în urma acestuia să ţi se declanşeze menstruaţia.

Coada-şoricelului
Această plantă medicinală declanşează menstruaţia şi poate provoca avortul spontan. Ea este însă benefică în cazul femeilor de orice vârstă care au ciclul menstrual neregulat, ajutându-le să scape de această problemă. Pentru doamnele mai în vârstă, ceaiul de coada-şoricelului calmează simptomele menopauzei.

Rostopasca
Frunzele, tulpina şi florescenţa de rostopască conţin o gamă largă de alcaloizi izochinolinici, astfel că, în doze mari, planta este toxică. La femeile însărcinate, ea stimulează contracţiile uterine şi, de aceea, trebuie evitată. Rostopasca e însă benefică pentru cei cu probleme de ficat sau care vor să scape de negi şi bătături.

Cimbrul
O plantă antistres care are forţa să vindece bronşitele, să calmeze astmul şi să scape organismul de viermii intestinali, cimbrul e contraindicat femeilor însărcinate. Bogat în uleiuri volatile cu efecte terapeutice, cimbrul le stimulează acestora contracţiile uterine şi poate duce la apariţia unui avort spontan. Efecte similare au scorţişoara, nucşoara, ienupărul, cuişoarele şi tarhonul.

Salvia
Pentru că stimulează uterul şi activitatea lui, salvia poate avea efecte nedorite în cazul femeilor însărcinate. Ea poate fi consumată doar în cantităţi foarte mici, ca şi condiment. Nu vor fi tratate afecţiunile minore cu capsule, decocturi sau uleiuri ce conţin extracte de salvie.

Ardeiul iute
Ştim! Îţi place să mănânci condimentat şi parcă iarna nimic nu merge mai bine la o ciorbă fierbinte decât un ardei iute ca focul. Nu te lăsa pradă ispitelor culinare şi ai grijă de sănătatea ta şi a fătului. Fereşte-te de acest aliment condimentat, care îţi stimulează contracţiile uterine şi te poate împiedica să duci la termen o sarcină. După ce ai născut, ardeiul iute poate reveni în meniul tău obişnuit, fără nici un risc pentru sănătate.

Rozmarinul
Chiar şi în cantităţi infime, adăugat la fripturi şi în alte mâncăruri, rozmarinul poate provoca contracţii uterine, conducând la naşteri premature. Cu execepţia gravidelor, el este binevenit în alimentaţia oricărei persoane.

Levănţica
O plantă aromată des folosită în tratamentele naturiste, levănţica nu trebuie să fie administrată gravidelor sub nici o formă. Cele mai periculoase sunt decocturile din această plantă, care, din cauza substanţelor conţinute, pot declanşa menstruaţia viitoarei mămici, ducând la pierderea sarcinii. Pentru siguranţa ta, evită chiar şi uleiurile aromatice.

Acupunctura face minuni pentru viitoarele mămici

Riscul de avort spontan, diabetul gestaţional, virozele respiratorii, infecţiile urinare sau anemia sunt cele mai mari temeri ale femeilor însărcinate.

“Acupunctura ajută gravidele să treacă cu bine peste perioada sarcinii şi favorizează o dezvoltare armonioasă a fătului”, ne linişteşte dr. Codruţ Ţuţu (foto), specialist în acupunctură şi apifitoterapie.

√ Detoxifică organismul – corpul uman acumulează în ţesuturi reziduuri celulare şi toxine, conducând la apariţia stărilor de oboseală acută, a deficienţelor imunitare şi la dezechilibre metabolice. Pentru că fătul are nevoie să se dezvolte într-un organism curat, mama trebuie să urmeze un tratament prin care să elimine aceste riscuri.

√ Întăreşte imunitatea maternă – poate fi realizată cu tehnici de acupunctură.

√ Combate depresia – prin tonifierea sistemului nervos, acupunctura şi fitoterapia combat depresia şi stările de anxietate.

√ Reglează tensiunea arterială – modificările hormonale specifice sarcinii pot conduce la apariţia unor tulburări ale tensiunii arteriale, care pot fi tratate prin acupunctură.

√ Previne acumularea lichidelor în corp – acupunctura reuşeşte să-ţi îmbunătăţească drenajul limfatic şi ameliorează procesele metabolice şi ale funcţiei renale.

√ Ajută în lăuzie – acupunctura accelerează funcţiile de regenerare şi permite o recuperare mai rapidă după naştere. S-au obţinut rezultate foarte bune şi în stimularea lactaţiei, prevenirea mastitei, în stabilizarea secreţiilor hormonale şi în normalizarea menstruaţiei.

Echinaceea este un scut împotriva gripei porcine

Extractul de echinaceea previne simptomele gripei obişnuite, dar şi pe cele ale gripei porcine, conform unui studiu elaborat de o echipă de cercetători germani şi canadieni. Pentru că este bogată în substanţe active, această plantă are puterea să dezactiveze virusul, iar astfel riscul de infectare scade cu circa 99%.

Related posts:

1. Sarcina dupa 40 de ani, copil dupa varsta de 40 de ani
2. Sex dupa sarcina, da sau nu?

Aceasta decizie implica anumite schimbari si imbunatatiri ale stilului de viata a ambilor parinti.

Pregatiti o sarcina sanatoasa, propice pentru dezvoltarea unui super bebe.

Iata cum puteti face impreuna acest lucru.

Planificare familiala

Gasesiti un medic specialist care sa va indrume si sa va sfatuiasca atat pe perioada planificarii, cat si pe perioada sarcinii. Acesta va va da toate sfaturile si raspunsurile de care aveti nevoie atat in ceea ce priveste programarea sarcinii si tratatemente pentru imbunatatirea statii de sanatate.

2 Adopta un stil de viata sanatos

Stabileste-ti un program pe care sa il respecti zilnic. Culca-te devreme si trezeste-te la fel. Evita sa te culci tarziu, sa mergi la petreceri  sau sa pierzi noptile. De asemenea, renunta la fumat si evita locurile in care se fumeaza – s-a dovedit stiintific faptul ca fumatul in timpul sarcinii dar si urmele de tutun ramase in organism pot duce la avort spontan, complicatii la nastere sau probleme de sanatate ale noului nascut.

3 Mananca sanatos

Renunta la mancarea fast-food, la alimentele cu multi conservanti si la dulciurile cu o cantitate mare de zahar. Este recomandat sa mananci multe lactate, fructe, legume si in general doar mancaruri preparate in casa, cu ingrediente foarte proaspete. Stabileste un regim alimentar cat mai variat si bogat in vitamine si minerale.

4 Fa-ti un set de analize

Un set de analize de sange si urina te va ajuta sa vezi daca ai carente de vitamine si minerale si pe ce alimente trebuie sa te bazezi mai mult. Acest lucru te va ajuta sa iti indrepti starea de sanatate si sa oferi fatului toate resursele necesare.

5 Mergi la stomatolog

Asigura-te ca nu ai carii, gingivita, paradontoza sau alte afectiuni ale dintilor inainte de a ramane insarcinata. Este dovedit stiintific ca femeile care au probleme cu dantura sunt mai susceptibile nasterilor premature dar si anumitor complicatii ale sarcinii.

6 Ia acid folic

Cu cel putin trei luni inainte de a ramane insarcinata, este recomandat sa iei zilnic acid folic. Rolul acestuia este de ajuta la formarea celulelor sanatoase si de a preintampina aparitia defectelor tubului neural (defecte la nastere cauzate de o dezvoltare incompleta a creierului sau a maduvei spinarii).
Acidul folic se gaseste atat sub forma de medicament, dar si in diverse alimente precum: brocoli, spanac, portocale, cereale.

Related posts:

1. 11 reguli financiare pe care copilul trebuie sa le deprinda!
2. Ai grija de tine si de copilul tau
3. Sarcina si fumatul

Intr-o societate in miscare cu fluctuatii economice majore, foarte multe cupluri intarzie atunci cand e vorba de a avea un copil.

Femeile au inceput sa munceasca la fel de mult ca si barbatul si sa detina diverse functii de conducere, astfel timpul le este ocupat de cariera si ofera mai putin timp familiei.

Iar daca totusi un cuplu se gandeste sa aiba un copil, mama avand o varsta de peste 40 de ani, trebuie sa cunoasca faptul ca exista avantaje si dezavantajele varstei.

Varsta optima pentru a da nastere unui copil este de 20-27 de ani, iar o sarcina la o femeie care depaseste varsta de 40 de ani, devine din ce in ce mai riscanta.

Vom incepe cu dezavantajele:
-sarcina extrauterina
-malformatii la fat
-sindromul Down
-poate sa apara un avort spontan
-nasterea unui copil mort
-femeile care au primul lor copil după varsta de 30-40 de ani sunt predispuse unui risc ridicat la cancerul
de san

Totusi exista si un avantaj, acela ca o femeie in varsta de 40 de ani este mult mai bine informata decat o femeie de 20-27 de ani si astfel sarcina poate fi mai bine purtata si monitorizata.

Totusi indiferent de varsta, un copil este un dar de la Dumnezeu si consider ca un cuplu care doreste sa aiba un copil, acesta trebuie facut.

Related posts:

1. Sex dupa sarcina, da sau nu?
2. Cum sa slabesti dupa ce ai nascut
3. Vrei o sarcină uşoară? Fereşte-te de levănţică!

Sarcina este o parte complicata si solicitanta din viata unei femei. In mod inevitabil, ea produce modificari atat fizice cat si psihice noii mamici, dand totodata si un nou sens vietii sexuale.

Nu exista nici un pericol sa faci sex dupa nasterea unui copil. Recomandabil este insa sa astepti pana la primul examen ginecologic efectuat la 3 sau 6 saptamani dupa nastere. Apoi poti sa incurajezi reluarea vietii sexuale daca iti doresti acest lucru.

Foarte multe cupluri isi reincep viata sexuala in prima luna de la sosirea pe lume a copilului, iar altele in perioada de pana la 3 luni de la nastere. Exista insa si cateva femei care amana pana la 6 luni sau chiar 1 an reinceperea vietii sexuale.

Acesta este un pas pe care il faci in functie de ceea ce simti si ai nevoie, de situatia si felul in care te simti in cuplu – nu exista o limita sau un obiectiv pe care sa trebuiasca sa il atingi.

Iar cea mai evidenta motivatie pentru retinerea fata de relatiile sexuale o reprezinta durerea pricinuita de nasterea normala si senzatia de disconfort cauzata de firele epiziotomiei (taietura practicata in unele cazuri pentru largirea vaginului).

Chiar daca nu ai trecut prin aceasta procedura, zona perineului este in continuare sensibila si “traumatizata” pentru o perioada de timp. Normal este sa lasi rana sa se vindece si firele sa se absoarba inainte de a avea relatii intime.

Avand in vedere schimbarile fizice si psihologice prin care treci o data cu noul statut dobandit, sexul ar putea fi ultimul lucru din mintea ta. In plus, si oboseala rezultata din grija fata de noul membru al familiei are o influenta negativa. Dar trebuie sa stii ca situatia este complet normala si nu e cazul sa reactionezi pripit.

Astfel, libidoul tau poate sa se reduca pentru o perioada mai mare sau mai mica de timp, iar partenerul ar trebui sa-ti fie alaturi si sa te sustina in toate probleme care apar, inclusiv in depasirea unui eventual obstacol in calea relatiei de cuplu. Asta implica in primul rand o comunicare deschisa intre voi.

Totodata, barbatii ar trebuie sa fie constienti de faptul ca, dupa o nastere pe cale naturala, sunt multe sanse ca, mai devreme sau mai tarziu, nimic sa nu mai fie cum a fost in ceea ce priveste viata voastra sexuala. Si asta din cauza modificarilor care au loc la nivelul perineului matern in timpul expulziei bebelusului.

Pe de alta parte, nu trebuie uitat nici faptul ca si taticii au nevoie de atentie si tandrete, cu atat mai mult cu cat in acest moment ei nu mai sunt primii pe lista prioritatilor partenerei.

De asemenea, felul in care iti imaginezi ca arati si in care iti vezi corpul s-ar putea sa te afecteze – nu te mai simti atragatoare, corpul ti se pare foarte schimbat din cauza sarcinii si a nasterii si este posibil sa ai nevoie de mai mult timp pana sa te simti din nou… tu. Multe femei povestesc ca “sexy” este un calificativ care nu li se mai aplica.

Una peste alta, reluarea activitatii sexuale dupa nastere este un moment emotionant si nu trebuie fortat de nici unul dintre parteneri. Cel mai bine ar fi sa se intample intr-o armonie perfecta, indiferent cat de mult timp trebui sa treaca pana atunci.

Daca nu vrei sa ramai din nou insarcinata, foloseste mijloace anticonceptionale cand faceti sex, chiar daca acest lucru se intampla destul de curand dupa nastere. Doar faptul ca ai avut un copil nu inseamna ca nu poti ramane imediat insarcinata.

Exista multe cazuri de femei care s-au prezentat la controlul de sase saptamani dupa nastere, iar diagnosticul? Uter gravid!

Pentru tine cum a fost sa-ti reincepi viata sexuala dupa nastere?

Related posts:

1. Sarcina dupa 40 de ani, copil dupa varsta de 40 de ani
2. Cum sa slabesti dupa ce ai nascut
3. Sarcina si fumatul

In timpul sarcinii cele mai multe femei iau cam 25-30 de kg. Daca nu cantaresti suficient de mult atunci cand esti insarcinata, probabil ca vei avea nevoie sa iei mai mult in greutate.

Daca esti deja foarte plinuta atunci cand ramai insarcinata, atunci vei avea nevoie sa iei 15-18 kg.

Cand esti insarcinata nu este timpul sa tii diete. Este bine sa iei cam 2-3 kg in primele 12 saptamani de sarcina si 1 kg pe saptamana dupa aia. Vorbeste cu doctorul tau despre cat ar trebuie sa iei in greutate in timpul sarcinii.

Unul din lucrurile cele mai importante pe care poti sa le faci atat pentru tine, cat si pentru copilul tau este un regim echilibrat. Exista doar cateva mancaruri la care ar trebui sa fii foarte atenta.

Nu uita sa speli bine fructele si legumele. Este bine sa iei vitamine, insa nu le lua de capul tau. Cosulta un medic mai intai.

Related posts:

1. Sarcina si fumatul
2. Incepe scoala – Sosetaria.ro are o promotie pentru tine si copilul tau
3. Afla ce alimente sunt benefice pentru copilul tau, dar nu si pentru tine!

Pofta de prajituri, dulciuri, fructe sau de un anumit aliment sau gust este o caracteristica a graviditatii. Cam in 85% dintre cazuri femeile simt pofta pentru ceva anume in timpul sarcinii.

Aceste pofte se resimt in a doua parte a zilei ori seara. Fructele si produsele lactate (ca si ciocolata si snacks-urile sarate) sunt cele mai des intalnite pofte in randul gravidelor.

In timpul sarcinii, se poate o femeie care, inainte manca foarte multe produse din carne, sa nu mai poata suporta nici macar mirosul acesteia. Sau se poate ca o vegetariana sa pofteasca foarte mult preparate din carne.

In timpul sarcinii datorita hormonilor, o femeie poate avea diferite pofte. Aceeasi explicatie este valabila si pentru perioada de menopauza cand femeile simt diverse pofte sau aversiuni fata de anumite alimente.

Poftele se pot datora deasemenea si nevoii corpului de a asimila anumite substante. De exemplu, pofta de lapte ar putea insemna ca organismul tau are nevoie de calciu (care este recomandat pentru gravide), pofta de fructe poate semnala lipsa vitaminei C.

Nevoia de proteine se poate transpune in pofta de carne rosie. Totusi, pentru majoritatea gravidelor carnea este un aliment neagreat, care provoaca neplaceri, si foarte putine sunt care resimt pofta de carne.

Gusturile femeilor insarcinate se schimba de-a lungul sarcinii, acest lucru reflectandu-se in alimentatia pe care aleg sa o urmeze de-a lungul celor 9 luni.

Cele care urmeaza sa devina mamici au o afinitate mare pentru produsele dulci (ciocolata). Aceasta ar putea fi cauza unei nevoi sporite de calorii in timpul sarcinii sau a lipsei de vitamina B.

Sunt sanse ca poftele sa se datoreze si faptului ca organismul tau lucreaza 24 din 24 ore pe zi si 7 zile din 7 pentru a intretine un copil sanatos.

Despre pofta de produse necomestibile, specialistii spun ca apare datorita mirosului sau texturii produsului, nu gustului, avand in vedere ca din aceste produse corpul nu poate absorbi nutrienti.

Aceste pofte este bine sa fie nesatisfacute deoarece ele pot face rau atat fatului, cat si mamei si, pot ingreuna absorbtia si digestia alimentelor sanatoase pe care le consuma.

Daca zatul de cafea, pasta de dinti, adezivul sau orice alt produs necomestibil iti face pofta e recomandat sa consulti un medic, deoarece este foarte probabil ca ai nevoie de mai mult fier sau alte vitamine ori minerale.

Related posts:

1. Sarcina si fumatul

In era internetului si al vitezei, cand fiecare minut este numarat, putini apuca sa mai citeasca…

In cazul mamicilor e foarte recomandata citirea cartilor de specialitate deoarece, astfel, vor fi mult mai informate, vor stii ce sa faca si cand sa faca, vor stii la ce sa se astepte si asa mai departe.

Pentru voi, m-am hotarat sa fac o lista de carti pentru mamici pe care le veti putea achizitiona online sau din librarii.

1. Mama si copilul (Emil Capraru, Herta Capraru)

Numai prin simpla trecere in revista a sumarului, constatam cu usurinta ca problematica abordata acopera o mai lunga perioada din viata copilului – de la nastere pana la adolescenta.

Mama si copilul este cea mai apreciata carte romaneasca despre dezvoltarea, ingrijirea, alimentatia si educatia copilului.

2. Mama si copilul (Elisabeth Fenwick)

Intr-o prezentare moderna si atragatoare, MAMA SI COPILUL este un ghid practic complet si bogat ilustrat pentru ingrijirea copilului de la momentul conceptiei pina la virsta de trei ani, o carte necesara oricarei femei care este sau vrea sa devina mama.

3. Cum sa fi o mama buna pentru copilul tau (Alain Braconnier)

Este bine cunoscută preferinţa mamelor pentru fiii lor. Dar este în avantajul băieţilor să beneficieze de atâta afecţiune? «Nu o să fie în stare să se apere la şcoală»; «O să dea peste o fată care-l va duce de nas»; «O să ajungă homosexual» … Atâtea îngrijorări legate de prea multă afecţiune din partea mamei pentru fiul ei. Cât adevăr există în toate acestea şi cum trebuie să se poarte o mamă cu fiul ei pentru a-l pregăti bine pentru viaţă aflaţi din această carte scrisă de un experimentat psihoterapeut de copii.

4. Mama la minut (Spencer Johnson)

Mama la Minut va învata cum sa comunicati mai bine cu copiii dumneavoastra. Trei metode simple si rapide care vor avea rezultate uimitoare daca veti hotarî sa le aplicati. Mustrarea la Minut, Laudele la Minut si Scopurile la Minut le ajuta pe mame sa abordeze cresterea si educarea copiilor cu mai multa încredere si usurinta. Stiti cu siguranta ca, pentru a fi mama cu adevarat, este nevoie de mult mai mult timp, nu doar de un minut. Totusi exista si alte cai prin care puteti comunica “într-un minut” cu proprii copii si care îi vor ajuta sa învete sa fie cuminti si mândri de ei totodata.

5. Poti Sa Nu Fii O Mama Perfecta (Libby Purves)

Gravida, mandra si cuprinsa de panica. Muncile facerii: nasterea. Omuletul din cos: prima faza. Poti fi o mama buna in multe feluri.

E posibil ca felul tau sa nu semene cu al vecinei, cu al surorii tale sau cu al autoarei unor carti despre bebelusi.

6. Manualul parintilor eficace (Dr. Thomas Gordon)

Acest ghid va va arata: Cum sa evitati sa fiti un parinte ingaduitor. Cum sa ascultati astfel incat copiii sa va vorbeasca si cum sa vorbiti astfel incat copiii sa va asculte.

Cum sa va invatati copiii sa isi asume problemele si sa le rezolve. Cum sa utilizati metoda „nu-i nimic de pierdut” in rezolvarea conflictelor.

7. Cresterea copilului de la o zi la sase ani (Anne Bacus)

Cele 5 capitole ale lucrarii sunt astfel structurate incat sa acopere problemele specifice primilor 6 ani de viata ai copilului, ani in care rolul parintilor este crucial. Primul an de viata al copilului prezinta cele mai mari probleme pentru parinti. Capitoul 2 trateaza caracteristicile copilului de la 1 la 3 ani, insistand asupra dezvoltarii unor capacitati specifice acestei varste. De la 3 la 6 ani, copilul este deja “mare”, dar sunt multe situatii in care are nevoie de interventii si ingrijiri speciale.

8. Carte de bucate pentru copii (Lisa Barnes)

Bebelusii si copiii care incep sa mearga de-a busilea sunt energici, curajosi si au o personalitate puternica. De ce sa-i hranim cu mancare fada si neapetisanta? Cu ingrediente si condimente proaspete, cu explicatii despre momentul potrivit pentru a introduce alimente noi si cu retete concentrate pe aportul nutritiv, Cartea de bucate pentru copii reprezinta o abordare curajoasa pentru alimentatia sanatoasa a copiilor intre 6 si 18 luni.

10. Sarcina si ingrijirea bebelusului (Alison Mackonochie)

Este un ghid nepreţuit, care ar trebui să se găsească în casa oricărui părinte. Plină de sfaturi şi informaţii foarte utile, cartea este şi bogat ilustrată, conţinând peste 500 de fotografii.

Pentru a veni în sprijinul oricărui proaspăt părinte, structura ghidului a fost concepută în funcţie de etapele de dezvoltare a copilului.

11. Ghidul viitoarei mama (Marie Claire)

Ghidul viitoarei mame – de la testul de sarcina pana la nastere pune la dispozitie sfaturi competente ale specialistilor francezi care au elaborat acest titlu din colectia Marie Claire.
Ginecologi, nutritionisti si psihologi va stau alaturi, va ghideaza si va sprijina in aceasta aventura unica din viata unei femei.

Related posts:

1. Carti pentru tatici (recomandari)